SeMoOo C๏̯͡๏L
نـقـاط : 29286 الاقـامة : K.S.A تاريخ التسجيل : 26/09/2009
| موضوع: التفكيــر قبل النوم .. خطر على صحتكم الجمعة يناير 01, 2010 10:10 pm | |
| التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأ******جين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
منقول للفائده الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع. منقول يا رب تكونو استفدتم .. SeMoOo | |
|
???? زائر
| موضوع: رد: التفكيــر قبل النوم .. خطر على صحتكم الأربعاء يناير 06, 2010 8:40 pm | |
| دنا مش بنام غير من تعب التفكير ميرسي على الموضوع |
|
ҚêMøOø مراقب عام
نـقـاط : 27501 تاريخ التسجيل : 17/12/2009
| موضوع: رد: التفكيــر قبل النوم .. خطر على صحتكم الأربعاء يناير 06, 2010 8:46 pm | |
| وانا برده مش بنام الا بحالة اغماء من كتر التفكير
ثانكس | |
|
SeMoOo C๏̯͡๏L
نـقـاط : 29286 الاقـامة : K.S.A تاريخ التسجيل : 26/09/2009
| موضوع: رد: التفكيــر قبل النوم .. خطر على صحتكم الأربعاء يناير 06, 2010 8:55 pm | |
| ياااه انتو الاتنين .. سبحان الله ميرسي لمروركم | |
|
???? زائر
| موضوع: رد: التفكيــر قبل النوم .. خطر على صحتكم الأربعاء يناير 06, 2010 8:57 pm | |
| ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه لا اله ألا الله |
|
SeMoOo C๏̯͡๏L
نـقـاط : 29286 الاقـامة : K.S.A تاريخ التسجيل : 26/09/2009
| موضوع: رد: التفكيــر قبل النوم .. خطر على صحتكم الأربعاء يناير 06, 2010 9:06 pm | |
| | |
|
ҚêMøOø مراقب عام
نـقـاط : 27501 تاريخ التسجيل : 17/12/2009
| موضوع: رد: التفكيــر قبل النوم .. خطر على صحتكم الخميس يناير 07, 2010 4:27 am | |
| هههههههههههههههههههه بعد قلبي يا سيمو ياو ياو | |
|
???? زائر
| موضوع: رد: التفكيــر قبل النوم .. خطر على صحتكم الخميس يناير 07, 2010 5:40 am | |
| |
|
Light عضو جديد
نـقـاط : 26328 الاقـامة : in the dark تاريخ التسجيل : 11/02/2010
| موضوع: رد: التفكيــر قبل النوم .. خطر على صحتكم السبت فبراير 13, 2010 9:17 pm | |
| | |
|
menna_star عضو جديد
نـقـاط : 26127 الاقـامة : مصريه تاريخ التسجيل : 16/02/2010
| موضوع: رد: التفكيــر قبل النوم .. خطر على صحتكم الثلاثاء فبراير 16, 2010 5:17 am | |
| وانا كمان بفكر كتير قبل النوم ميرسي على الموضوع | |
|